脳の仕組みを知って時間を有効活用!

  • 2018年03月01日

経営者の方は朝に散歩をしたり、瞑想したりして
その日のうちの重要なことのために心を整えておく方が
多いですよね。

脳科学によると、朝の脳は「交感神経」が活発になり、
活力が湧く状態になるそうです。

ワーキングマザーの多くは朝の時間を有効活用している人が多いですね。
交感神経が活発になっている状態では緊急度×優先度の高い仕事に向いて
いると言えます。

実際に仕事のとき、時短勤務の場合は午前中が勝負ですよね。朝から
フル回転すると、夕方〜夜はぐったりだと思います。

だから、朝〜午前中の時間を充実させることがその日一日を充実させるポイント
です。

ちなみに私の場合、子どもへの愛情表現も兼ねて、家事が残っていても
夜は子ども一緒に寝てしまい、早く起きて朝の時間を有効活用するように
しています。

そのほうが朝、誰にも邪魔されずに一人の時間をつくることもできますし、子どもの寝かしつけの後に起きるのは、体力の面でもしんどいです。試してみてください。

#時間管理

( written by.:小倉 環)